他们通常会有专业的营养师指导他们的饮食，确保他们在比赛前能够摄入适量的碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养物质。他们可能会与教练和团队一起制定目标，并定期进行评估和调整，以确保他们在职业生涯中不断进步和成长。
要保持长久的竞技状态和体能训练，足球明星需要注意以下几个方面：
1. 高质量的训练：足球明星需要进行全面而系统的训练，包括力量、速度、耐力、灵活性等多个方面。他们通常会有专业的训练师提供个性化的训练计划，确保他们发展和提高各种身体素质。
2. 合理的休息和恢复：足球明星在密集的比赛季节中需要享有充足的休息和恢复时间。他们需要通过适当的休息、按摩、热敷等方式来缓解疲劳和肌肉疼痛，以便更好地应对下一场比赛。
3. 营养均衡的饮食：足球明星需要保持良好而均衡的饮食习惯，以供给他们身体所需的能量和营养。他们通常会有专业的营养师指导他们的饮食，确保他们在比赛前能够摄入适量的碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养物质。
4. 积极的心理状态：足球明星需要保持积极的心态和良好的心理状态，以应对比赛中的压力和挑战。他们可能会采取一些心理训练技巧，如冥想、可视化等来帮助他们保持专注和自信。
5. 长期计划和目标：足球明星通常会根据自身情况制定长期的训练计划和目标。他们可能会与教练和团队一起制定目标，并定期进行评估和调整，以确保他们在职业生涯中不断进步和成长。
综上所述，要保持长久的竞技状态和体能训练，足球明星需要有全面的训练计划、合理的休息和恢复、良好的饮食习惯、积极的心理状态，同时也需要有长期的计划和目标来引导他们的训练和发展。