防护措施包括穿戴合适的鞋子和脚踝护具，提前进行热身和拉伸，提高肌肉灵活性，避免瞬间高强度的移动。防护措施包括充分热身，进行适当的肌肉强化训练，注意肌肉的休息和恢复，并适度使用保护性的绷带或护具。防护措施包括穿戴合格的头盔和其他头部保护装备，避免不正确的头球动作，确保比赛场地的安全。同时，定期进行体检和饮食调理，及时治疗和康复，也是预防和应对足球比赛中伤病的重要措施。
足球比赛中常见的伤病包括：
1. 扭伤：踝关节和膝关节是最容易受伤扭伤的部位。防护措施包括穿戴合适的鞋子和脚踝护具，提前进行热身和拉伸，提高肌肉灵活性，避免瞬间高强度的移动。
2. 肌肉拉伤：大腿后侧的肌肉群（包括腓肠肌和半腱肌）容易发生拉伤。防护措施包括充分热身，进行适当的肌肉强化训练，注意肌肉的休息和恢复，并适度使用保护性的绷带或护具。
3. 膝盖损伤：前交叉韧带和半月板是常见的膝盖损伤部位。防护措施包括穿戴合适的鞋子和膝关节保护器，避免剧烈的转向动作和不正常的膝关节弯曲。
4. 脚踝扭伤：脚踝扭伤是足球比赛中最常见的伤病之一。防护措施包括穿戴合适的鞋子和踝关节保护器，强化踝关节周围的肌肉，避免不稳定的运动表面。
5. 头部撞击：足球比赛中可能发生头部与球或其他球员碰撞的情况。防护措施包括穿戴合格的头盔和其他头部保护装备，避免不正确的头球动作，确保比赛场地的安全。
除以上常见的伤病和防护措施外，还应普遍注意健康和安全的原则，如遵循规则、保持良好的体能状态、养成良好的训练习惯和技巧、避免过度疲劳等，以减少伤病发生的风险。同时，定期进行体检和饮食调理，及时治疗和康复，也是预防和应对足球比赛中伤病的重要措施。