为了突破自己的极限，需要通过专门的训练来提高自己的弹跳能力。通过观察自己的比赛录像和与教练的交流，找出自己的技术不足之处，然后制定相应的调整计划。可以通过模仿和学习其他跳高运动员的技术，以及接受专门的技术指导来改进自己的技术。需要培养积极乐观的心态，保持良好的自信心，并且在比赛中保持专注和冷静。
要突破自己的极限，在跳高项目中，需要综合考虑以下几个方面的技术分析：
1. 技术细节：跳高项目中的技术细节非常重要。首先，需要熟练掌握正确的起跳姿势，包括足部的摆放和起跳的动作。其次，需要掌握好起跳的力量和速度控制，确保起跳时的爆发力和速度能够达到最佳效果。此外，跳高中还需要注意腿部的蹬起动作、身体的过度运动等细节问题。
2. 弹跳能力的训练：跳高项目的关键在于弹跳能力的发挥。为了突破自己的极限，需要通过专门的训练来提高自己的弹跳能力。可以通过跳跃训练、腿部力量训练、灵敏性训练等方式加强自己的腿部力量和爆发力。同时，还可以尝试一些高强度的跳高训练方法，如使用蹦床进行跳跃训练，以及尝试一些高难度的跳高姿势。
3. 技术调整与改进：为了突破自己的极限，需要不断调整和改进自己的技术。通过观察自己的比赛录像和与教练的交流，找出自己的技术不足之处，然后制定相应的调整计划。可以通过模仿和学习其他跳高运动员的技术，以及接受专门的技术指导来改进自己的技术。
4. 心理调整和自信心的培养：在跳高项目中，心理状态对于发挥突破自己极限的重要性不容忽视。需要培养积极乐观的心态，保持良好的自信心，并且在比赛中保持专注和冷静。可以通过心理训练和与心理咨询师的交流，来提高自己的心理素质和竞技状态。
综上所述，要想突破自己的极限，在跳高项目中需要注重技术的细节，加强弹跳能力的训练，不断调整和改进自己的技术，以及进行心理调整和培养自信心。通过持续的努力和专注，相信可以取得更好的成绩。