-身体保持平衡，重心集中在脚掌上。-上臂用力推球：将手球推出，保持手指伸直。-轮胎动作结束：手臂自然落下，手掌朝下。记住，正确的篮球投篮姿势对于提高命中率和技术水平至关重要。通过持续的练习和指导，您将能够逐渐改进并精进篮球投篮技巧。
篮球投篮姿势的正确示范及训练要点如下：
1. 立定姿势：
- 双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，身体稍向前倾。
- 身体保持平衡，重心集中在脚掌上。
2. 投篮姿势：
- 抓球：用手掌接住球，指尖与篮球接触。
- 手肘：屈起手肘，与身体保持垂直，不可向两侧伸出。
- 手球平摆：手球放在头顶上方，稍微偏向非主手侧，手掌朝向篮筐。
- 肩膀：保持放松，不要紧绷或抖动。
- 眼光注视篮筐：专注目标。
3. 投篮动作：
- 弯曲膝盖：随着投篮动作，膝盖微屈，提供弹跳力。
- 上身转动：上身略微向后转动。
- 用脚尖绷直跳起：利用脚跟慢慢离地，再用脚尖绷直跳起。
- 上臂用力推球：将手球推出，保持手指伸直。
- 轮胎动作结束：手臂自然落下，手掌朝下。
- 跟随球的轨迹看篮筐。
训练要点：
- 理解姿势：根据正确姿势示范，帮助矫正错误姿势。
- 慢慢练习：先通过慢速动作逐步练习投篮动作，逐渐加快。
- 保持平衡：投篮时保持身体平衡，以提高命中率。
- 不慌不忙：将篮球投进篮筐的速度要适中，不要过急或过慢。
- 配合呼吸：在投篮动作的同时，做好呼吸调节。
- 多次重复：通过反复练习，逐渐熟练投篮技术。
记住，正确的篮球投篮姿势对于提高命中率和技术水平至关重要。通过持续的练习和指导，您将能够逐渐改进并精进篮球投篮技巧。