装备选择：1.自行车：选择一辆适合自己身高和骑行需求的自行车，如山地车、公路车等。挑战极限享受速度需要不断的练习和提升自己的技巧，也需要注意安全，合理规划骑行路线和时间，避免危险情况的发生。
骑行技巧：
1. 姿势要正确：保持身体放松，背部微微弯曲，手臂放松，膝盖微屈，双脚平行踩踏。
2. 控制速度：学会正确使用刹车，提前减速，避免急刹车，尽量保持平稳的速度。
3. 转弯技巧：转弯时候，身体要向内倾斜，眼睛注视转弯点，膝盖贴近车身，保持稳定。
4. 上下坡技巧：上坡时保持较高的踏频，分配体力，下坡时保持身体稍微向后倾斜，保持稳定。
5. 穿行交通：遵守交通规则，注意警惕其他交通工具，使用手势示意自己的意图。
装备选择：
1. 自行车：选择一辆适合自己身高和骑行需求的自行车，如山地车、公路车等。
2. 头盔：必备的安全装备，选择符合标准的头盔，保护头部安全。
3. 服装：选择透气、舒适、贴合身体的骑行服装，注意穿戴亮色衣物提高安全性。
4. 鞋子：选择合适的骑行鞋，提供足够的脚踏力量和稳定性。
5. 防护装备：可以选择手套、护膝、护肘等防护装备，提供额外的安全保护。
6. 维修工具：出行时携带必要的维修工具，如充气筒、修理工具、备用内胎等，以备不时之需。
挑战极限享受速度需要不断的练习和提升自己的技巧，也需要注意安全，合理规划骑行路线和时间，避免危险情况的发生。