练习时可以使用各种部位进行控球，例如用脚、大腿、胸部等。这样可以提高球员在比赛中的适应能力和应变能力。在练习中要注重站姿、腿部力量和身体协调性等方面的训练。这样可以丰富球员的进攻手段，并增加对方门将的困扰。同时也要学会利用传球和突破吸引对手，为自己创造更好的射门机会。
提高带球水平的技巧培训：
1. 增强控球能力：通过频繁练习控球，可以提高球员对足球的掌控能力和触球质量。练习时可以使用各种部位进行控球，例如用脚、大腿、胸部等。
2. 增加多样性：不仅限于直线带球，还要练习侧身和转身带球，以及穿越人群带球等技巧。这样可以提高球员在比赛中的适应能力和应变能力。
3. 增强变向技巧：练习快速变向和灵活的脚步移动，可以使球员在面对防守时更具威胁性，同时也可以更好地保护自己的球权。
4. 注意身体平衡：在带球时要保持良好的身体平衡，这样可以更好地控制球，并且能够更迅速地做出反应。
提高射门水平的技巧培训：
1. 强化射门动作：通过反复练习射门的动作，可以提高球员的射门准确度和力量。在练习中要注重站姿、腿部力量和身体协调性等方面的训练。
2. 练习不同射门方式：包括近距离射门、远射、低射、高射等多种射门方式。这样可以丰富球员的进攻手段，并增加对方门将的困扰。
3. 提高射门反应速度：通过快速反应和接球练习，可以使球员能够更好地把握射门时机，并迅速做出正确的射门动作。
4. 视野拓展：学会观察队友和对手的位置，找到最佳的射门角度和时机。同时也要学会利用传球和突破吸引对手，为自己创造更好的射门机会。