选手需要在规定的动作库中选择不同难度级别的动作。动作的技术要求包括体型的平衡、灵活性、力量和姿势的优雅性等。入水要求完美无瑕，造成最小的水花和声响，并能迅速恢复水面静止。高度和旋转是评分的关键指标之一。选手需要保持冷静并专注于每个动作的完成，同时灵活适应比赛环境和评判标准的变化。此外，选手还需要具备良好的体能和心理素质，在比赛中保持冷静且专注。
跳水比赛的评分标准包括难度系数、动作表现和入水质量三个方面。选手需要展示出高难度的动作，同时通过技巧表现出平衡、柔韧、力量和协调性。下面是具体的评分标准及选手技巧分析：
1. 难度系数（DD）：选手在比赛中选择的动作难度越大，所获得的难度系数就越高。难度系数由国际游泳联合会（FINA）规定，根据动作组合的复杂度来确定。选手需要在规定的动作库中选择不同难度级别的动作。
2. 动作表现（PD）：评判员会根据选手完成动作的技术要求和动作的完整性来评分。动作的技术要求包括体型的平衡、灵活性、力量和姿势的优雅性等。动作的完整性则指的是每个动作必须在适当的高度和角度上完成，且动作的每个部分都要表达出清晰、流畅的动作线条。
3. 入水质量（ED）：评判员会根据选手完成动作后的入水表现来评分，即选手的入水姿势、入水角度和对水面的冲击等。入水要求完美无瑕，造成最小的水花和声响，并能迅速恢复水面静止。
选手应通过精妙的技巧来提高评分，并考虑以下因素：
1. 动作的高度和旋转：选手应尽量达到最大的高度，并进行精确的旋转动作。高度和旋转是评分的关键指标之一。
2. 动作的流畅性和协调性：选手应注重动作的流畅性，即将各个动作部分组合得天衣无缝，使整个动作看起来更连贯、更优雅。协调性是指身体的各个部分都要达到协调统一的效果，避免出现身体某部分不协调或不平衡的现象。
3. 入水表现：选手需要在完成动作后，将身体的一部分或整个身体以优雅的姿态迅速进入水中，尽量避免造成水花和噪音，并尽快恢复平静状态。
除了技术方面的要求，选手还应具备良好的体能素质和心理素质，以应对比赛的压力和应变能力。选手需要保持冷静并专注于每个动作的完成，同时灵活适应比赛环境和评判标准的变化。
总结起来，跳水比赛的评分标准主要包括难度系数、动作表现和入水质量三个方面。选手需要通过展示高难度的动作、流畅的技巧和完美的入水表现来提高评分。此外，选手还需要具备良好的体能和心理素质，在比赛中保持冷静且专注。