重心略向前倾，以便向前滑行时保持平衡。这可以通过扭转上半身和脚尖向内，让雪板的边缘与雪面摩擦来实现。主要方法是蹬腿，将重心转移到前脚上，同时向前伸展腿部。在下坡时，轻松下蹲，保持身体重心向前。内圈转弯是以脚踝为轴心进行转弯，外圈转弯则是以膝盖为轴心转动上半身进行转弯。通过弯曲膝盖并用脚尖向上推动，控制身体的重心起飞。
学习滑雪的基本姿势和技巧包括以下几个方面：
1. 基本姿势：站立直立，双脚平行，与肩同宽。重心略向前倾，以便向前滑行时保持平衡。
2. 转弯技巧：学习基本的身体转向技巧，最简单的是采用身体扭转的方法，在滑行的过程中向左或向右转动上半身。
3. 制动技巧：掌握制动的技巧非常重要。使用刹车的动作来适应速度。这可以通过扭转上半身和脚尖向内，让雪板的边缘与雪面摩擦来实现。
4. 加速技巧：学习如何在平坦地形上加速。主要方法是蹬腿，将重心转移到前脚上，同时向前伸展腿部。
5. 上下坡技巧：在上坡时，保持身体平衡，小幅度前倾，使用上半身的力量推动。在下坡时，轻松下蹲，保持身体重心向前。
6. 转弯半径控制：学习如何控制转弯的半径，通过加大或减小转动上半身的幅度和时间来实现。
7. 外圈转弯：熟练掌握内圈和外圈转弯的技巧。内圈转弯是以脚踝为轴心进行转弯，外圈转弯则是以膝盖为轴心转动上半身进行转弯。
8. 平衡保持：保持良好的平衡是滑雪的基本能力。通过经常进行平衡练习和锻炼来提高平衡能力。
9. 起扬技巧：学习如何通过起扬来跳过凸起的地面或障碍物。通过弯曲膝盖并用脚尖向上推动，控制身体的重心起飞。
10. 安全意识：滑雪时要注意安全，使用合适的装备和保护器材，遵守山上的规则并避免冒险。
最重要的是，滑雪技巧的学习需要时间和持续的练习。最好在有经验的教练的指导下进行学习，以确保正确而安全地掌握这些技巧。