在跆拳道中，重点强调以腿为主的技术，尤其是各类踢技的熟练掌握和运用。这样的技术特点使得跆拳道成为一种在实战中较为实用的格斗技术。实战训练是通过与对手进行模拟的攻防对抗，真实地演练和反应技术。这种实战性的训练使得跆拳道练习者在面对真实的对抗中能够更好地应对和作出反应。身心平衡是指通过跆拳道的训练，培养练习者全面发展的身心素质，实现身体和精神层面的平衡与和谐。
跆拳道技艺的精髓主要体现在其独特的训练方法和哲学理念上。首先是技艺的核心技术，包括踢、打、绞、摔等多种攻击技巧的训练。在跆拳道中，重点强调以腿为主的技术，尤其是各类踢技的熟练掌握和运用。这样的技术特点使得跆拳道成为一种在实战中较为实用的格斗技术。
其次，跆拳道注重实战训练。实战训练是通过与对手进行模拟的攻防对抗，真实地演练和反应技术。这种实战性的训练使得跆拳道练习者在面对真实的对抗中能够更好地应对和作出反应。
除技术和实战训练外，跆拳道强调身心平衡之道。身心平衡是指通过跆拳道的训练，培养练习者全面发展的身心素质，实现身体和精神层面的平衡与和谐。跆拳道要求练习者保持冷静和专注，通过练习打坐、冥想等技术来平衡身心状态，培养心理素质和意志品质。
总之，跆拳道技艺的精髓是在实战中实用的攻击技术和实战训练中培养的综合素质，通过身心平衡的训练来提高练习者的身体和精神水平，实现练习者的健康与和谐发展。