可以根据个人需要选择不同重量的哑铃和杠铃，并进行举重等训练动作。可以调节阻力和速度，进行室内骑行训练。可以在户外进行滑轮训练，锻炼全身肌肉。同时，也可以考虑咨询健身教练或专业人士的建议，以确保选择合适的器材。
选择适合的健身器材可以根据以下几个方面考虑：
1. 健身目标：了解自己想要达到的健身目标是什么，例如减肥、增肌、增强心肺功能等。不同目标需要不同的器材来进行锻炼。
2. 空间：考虑家庭中可以用来使用健身器材的空间大小和结构，选择适合的器材来满足空间的限制。
3. 兴趣爱好：选择自己喜欢的运动方式和器材，这样更容易坚持下去。
4. 预算：根据自己的经济情况考虑购买健身器材的预算，选择适合的价格区间。
下面是一些家庭运动设备的推荐：
1. 跑步机：适合喜欢跑步或想要增强心肺功能的人群。跑步机可以调节速度和坡度，适合不同的运动强度。
2. 哑铃和杠铃：适合进行力量训练和增肌。可以根据个人需要选择不同重量的哑铃和杠铃，并进行举重等训练动作。
3. 健身球：适合进行核心肌群训练和平衡训练。可以进行仰卧起坐、俯卧撑等动作。
4. 跳绳：适合进行有氧运动，可以进行跳绳训练，消耗卡路里，增强心肺功能。
5. 动感单车：适合喜欢骑行或想要进行有氧运动的人群。可以调节阻力和速度，进行室内骑行训练。
6. 轮滑鞋：适合喜欢滑轮运动的人群。可以在户外进行滑轮训练，锻炼全身肌肉。
以上是一些常见的家庭运动设备推荐，选择适合的器材需要根据个人情况进行判断和决策。同时，也可以考虑咨询健身教练或专业人士的建议，以确保选择合适的器材。