要注重练习正常和反手技术，并在击球时保持身体的平衡和稳定。这需要良好的观察力和经验积累。要有自信心、耐心和冷静的心态，能够应对比赛中的压力和对手的威胁。总的来说，桌球运动技巧与策略的提高需要不断的练习、经验积累和对自身的要求。只有不断地提高自己，才能在比赛中取得好的成绩。
桌球运动技巧与策略的提高可以从以下几个关键要素入手：
1. 打法基本功：掌握正确的握拍姿势、步法和击球技巧是提高球技的基础。要注重练习正常和反手技术，并在击球时保持身体的平衡和稳定。
2. 控制球速和旋转：掌握不同击球技巧和台面反弹规律，能够在比赛中灵活运用各种球速和旋转，给对手制造困扰。练习球速变化、切削、推球和拉球等技巧。
3. 视野和判断力：要有敏锐的视野和良好的判断力，能够迅速预判对手的球路和反应，以及控制球的落点位置。这需要良好的观察力和经验积累。
4. 应变能力：比赛中会出现各种不同的局面和战术，要具备良好的应变能力，能够及时调整自己的战术策略和击球方式。
5. 心理素质：保持良好的心理素质是提高球技的关键。要有自信心、耐心和冷静的心态，能够应对比赛中的压力和对手的威胁。
6. 长期坚持和练习：提高球技需要长时间的坚持和练习，要定期参加比赛和和高水平的训练，不断提高自己的球感和技术水平。
总的来说，桌球运动技巧与策略的提高需要不断的练习、经验积累和对自身的要求。只有不断地提高自己，才能在比赛中取得好的成绩。