它的特点是腿和胳膊交替划水，身体在水中以水平姿势前进。它的特点是双臂同时划水，双腿同时踢水，身体呈波浪状起伏运动。
游泳训练可以有多种不同的风格和技巧，其中一些包括：
1. 自由泳（前泳）：自由泳是最常见和最基本的游泳风格，也是比赛中最常见的项目。它的特点是腿和胳膊交替划水，身体在水中以水平姿势前进。
2. 蝶泳：蝶泳是一种相对较难的游泳风格。它的特点是双臂同时划水，双腿同时踢水，身体呈波浪状起伏运动。
3. 仰泳：仰泳是背部朝上的游泳风格，腿和胳膊交替划水，头部倾斜向后。
4. 蛙泳：蛙泳是一种较慢的游泳风格，它的特点是腿和胳膊同时向外划水，然后再自然收回。
除了风格的不同，游泳还有一些常用的技巧和训练方法，包括：
1. 呼吸技巧：游泳时合理的呼吸技巧对于提高游泳速度和耐力非常重要，可以采用侧卧呼吸或前部呼吸等方式。
2. 姿势控制：保持良好的身体姿势，如保持下巴收紧，背部挺直，可以减少水阻，提高游泳效率。
3. 平衡训练：平衡训练有助于保持身体在水中的平衡，如练习侧身平衡或鱼跃动作。
4. 技巧训练：通过学习和练习各种技巧，如转身、翻滚、踢水等，可以提高游泳速度和灵活性。
5. 动作协调：游泳时要注意身体各部位动作的协调配合，如手臂和腿部的配合以及呼吸的协调等。
这些不同的风格和技巧可以根据个人的需要和兴趣进行选择和训练，以提高游泳能力。