他会选择富含蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的食物，以提供能量和营养供给。他会保持一个良好的作息时间，每天充足的睡眠，并避免抽烟、喝酒等不健康的习惯。综上所述，体育明星E的训练秘籍包括精进技术和战术、强化身体素质、保持健康饮食、适当休息和恢复、心理训练，以及规律的生活习惯。
体育明星E的训练秘籍包括以下几个方面：
1. 顶尖技术和战术训练：E花费大量时间精进自己的技术和战术能力。他会不断地练习各种技巧，比如传球、射门、运球和防守等。此外，他还会研究比赛录像和对手的战术，以便了解对手的弱点并找到反击的策略。
2. 强化身体素质：E知道在体育领域取得成功离不开良好的身体素质。他进行大量的力量训练、有氧运动和灵活性训练，以增强肌肉力量、耐力和敏捷性。
3. 保持饮食健康：E认识到营养对于身体和表现的重要性，因此他遵循一套健康的饮食计划。他会选择富含蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的食物，以提供能量和营养供给。
4. 适当休息和恢复：为了确保身体和精神状态都能保持最佳状态，E在训练中也会注意休息和恢复。他会定期休息一两天，同时也会采取一些恢复性活动，比如按摩、瑜伽或冷热水浴等。
5. 心理训练：E深知心理状态对于运动表现的影响，因此他也会进行心理训练来保持专注和自信。他会学习控制情绪、处理压力和焦虑，以及设定目标和积极思维。
6. 规律的生活习惯：E知道一个规律的生活习惯对于训练和比赛的稳定性至关重要。他会保持一个良好的作息时间，每天充足的睡眠，并避免抽烟、喝酒等不健康的习惯。
综上所述，体育明星E的训练秘籍包括精进技术和战术、强化身体素质、保持健康饮食、适当休息和恢复、心理训练，以及规律的生活习惯。这些训练秘籍帮助E保持顶尖的竞技状态，取得了他的成功。