可以请教专业教练来纠正技术问题，学习正确的身体姿势、手臂和腿部动作的协调，以及出水和进水时的正确技术动作。可以进行呼吸练习，如练习屏住呼吸的时间，改善呼吸频率和准确度。记住，要想提高蝶泳的速度，需要持续的努力和训练。同时，注意保持正确的姿势和技术，避免过度压力和受伤。
要提高蝶泳的速度，可以尝试以下几个训练方法：
1. 强化核心力量：蝶泳需要强大的核心力量和稳定性，因此可以加入核心锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等，来增加核心力量和稳定性。
2. 提高爆发力：蝶泳是一项快速爆发的运动，所以可以进行爆发力训练，如跳跃训练、爆发性的耐力训练等，以提高起跳和推进的力量。
3. 改善技术：技术是提高蝶泳速度的关键。可以请教专业教练来纠正技术问题，学习正确的身体姿势、手臂和腿部动作的协调，以及出水和进水时的正确技术动作。
4. 增加训练强度和频率：增加每周的游泳训练次数和每次训练的强度，可以提高蝶泳的速度。可以加入一些速度训练，如间歇训练、蝶泳冲刺等。
5. 加强呼吸练习：呼吸是蝶泳中的重要环节，要保证良好的呼吸技巧和节奏。可以进行呼吸练习，如练习屏住呼吸的时间，改善呼吸频率和准确度。
记住，要想提高蝶泳的速度，需要持续的努力和训练。同时，注意保持正确的姿势和技术，避免过度压力和受伤。